Chế độ ăn uống "Ba độ cao" gây ra khiếm thính
November 21, 2022
Theo khảo sát mẫu quốc gia thứ hai về người khuyết tật ở nước tôi, tỷ lệ người cao tuổi trên 60 tuổi bị khuyết tật thính giác lên tới 11%. Theo các chuyên gia, mất thính giác già đề cập đến mất thính lực xảy ra dần dần theo tuổi. Hầu hết trong số họ là mất thính giác cảm biến đối xứng song phương dần dần trở nên tồi tệ hơn, chủ yếu là trong mất thính giác tần số cao. Với sự gia tăng tuổi tác, mức độ mất thính lực tăng lên, độ nhạy của âm thanh phân biệt giảm, khả năng hiểu ngôn ngữ giảm và nó thường đi kèm với các triệu chứng ù tai kéo dài. Khuyết tật thính giác và khiếm thính ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người già, điều này không chỉ dẫn trực tiếp đến các rào cản giao tiếp, mà còn gây ra một loạt các vấn đề tâm lý, gây tổn hại đáng kể cho chất lượng cuộc sống và gia đình và các chức năng xã hội của người già.
Phiên điều trần bắt đầu suy giảm trong những năm 50 tuổi so với 83 tuổi trong năm nay, phiên điều trần của anh vẫn rất tốt
Gần đây, ông Ge, người ở độ tuổi 50, đã rất gặp rắc rối bởi một điều, đó là, phiên điều trần của ông ngày càng tồi tệ hơn. Tôi đã bị các bệnh mãn tính như huyết áp cao cả ngày, và tôi chưa 60 tuổi. Tại sao đôi tai của tôi bắt đầu có vấn đề? Có cách nào để giải quyết nó không?
Bà Chu năm nay 83 tuổi. Vì sự kiên trì lâu dài của cô ấy trong việc tập thể dục, cơ thể cô ấy rất mạnh mẽ. Tuy nhiên, ngoài việc có sức khỏe tốt, điều thậm chí còn đáng ghen tị hơn đối với ông già cùng tuổi là thính giác của cô rất tốt, và cô không khó để giao tiếp với người khác. Nhiều người nói rằng lý do tại sao phiên điều trần của bà Chu không bị thoái hóa có liên quan đến bài tập siêng năng của mình, nhưng nhiều người già xung quanh cô cũng tiếp tục tập thể dục mỗi ngày. Tại sao thính giác của cô vẫn còn xấu đi?
Mất thính giác có liên quan đến "ba mức cao"
Liên quan đến sự đau khổ của ông GE, các chuyên gia nói rằng có hai lý do chính cho việc mất thính giác già. Đầu tiên là sự thoái hóa tự nhiên của các chức năng cơ quan hệ thống và tốc độ thoái hóa thay đổi từ người này sang người khác; Thứ hai có liên quan đến các yếu tố bên ngoài, bao gồm tiếng ồn môi trường, dùng thuốc ototoxic hoặc các bệnh khác, chẳng hạn như bệnh tim mạch, tiểu đường, v.v.
"Nguyên nhân mất thính lực ở người cao tuổi hiện không được nghiên cứu kỹ lưỡng về y học. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm lâm sàng, bệnh tim mạch và mạch máu não là nguyên nhân chính gây ra khiếm thính ở người già và ba trong số đó Áp lực, lượng đường trong máu cao và huyết áp cao). Lipid máu) sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thính giác của người cao tuổi. "
Các vi mạch ốc tai rất nhạy cảm. Khi các microvessels được cứng và chặn, nó sẽ gây ra các rối loạn vi tuần hoàn và mất thính giác. Ngoài ra, không đủ căng thẳng màng nhĩ, rối loạn chức năng nội tiết và thoái hóa chức năng trung tâm thính giác, và thậm chí ô nhiễm tiếng ồn và thuốc ototoxic có thể gây suy giảm thính giác ở người cao tuổi. Thiếu sắt nghiêm trọng cũng là một trong những nguyên nhân gây mất thính giác.
Nói chung, đối với người cao tuổi có tình trạng thể chất bình thường, sau tuổi 70, phiên điều trần sẽ suy giảm đáng kể và đối với những người mắc một số bệnh mãn tính, sự thoái hóa này cũng sẽ sớm hơn. Yan Baoxing nói rằng mất thính lực ở người già là sự thoái hóa của chức năng thể chất, và hầu hết mọi người đều có khả năng đối mặt với nó, vì vậy đừng quá bi quan.
Tai tự thu nhận có thể dễ dàng dẫn đến nhiễm trùng và viêm
Làm thế nào người cao niên có thể bảo vệ thính giác của họ? Các chuyên gia đề nghị bạn cần chú ý đến 6 điểm trong cuộc sống hàng ngày của mình:
Cố gắng tránh thiệt hại tiếng ồn cho thính giác của bạn. Nếu người già tiếp xúc với những tiếng ồn như tiếng gầm của máy móc, phương tiện ồn ào và tiếng nói của con người trong một thời gian dài, phiên điều trần sẽ dễ dàng mệt mỏi hơn. điếc.
Đừng chọn tai của bạn. Phương pháp khoa học là sử dụng tăm bông bông nhúng vào một ít rượu hoặc glycerin khi ống tai không chịu ngứa, lau nhẹ ống tai hoặc đến bệnh viện để điều trị bởi bác sĩ tai mũi họng.
Sử dụng một cách thận trọng và tránh thuốc ototoxic. Người cao tuổi có nhiều bệnh và kháng sinh như streptomycin, gentamicin, kanamycin, v.v. thường được sử dụng. Bởi vì chức năng giải độc và bài tiết của người cao tuổi là thấp, việc sử dụng quá nhiều các loại thuốc này có nhiều khả năng gây ngộ độc tai và tổn thương khi thính giác.
Massage thường xuyên. Khi xoa bóp, nên lấy điểm yifeng (trầm cảm đằng sau dái tai) và điểm tinghui (trầm cảm ở phía trước dái tai là đối xứng với điểm âm thanh trên tai) một lần vào buổi sáng và buổi tối trong 5-10 phút thời gian.
Ổn định về mặt cảm xúc, đối xử với cuộc sống bằng một trái tim bình thường. Mọi người cần kiểm soát cảm xúc của họ khi về già. Biến động cảm xúc sẽ khiến các dây thần kinh tự trị trong cơ thể mất đi các chức năng điều hòa bình thường, gây thiếu máu cục bộ, phù và rối loạn thần kinh thính giác ở các cơ quan tai trong, dẫn đến mất thính lực sắc bén hoặc điếc.
Loại bỏ những thói quen xấu và chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống. Cố gắng ăn ít thực phẩm ít béo hơn và ăn nhiều rau, trái cây, cá, thịt bò và thịt cừu có chứa nhiều chất xơ và protein. Bạn cũng có thể uống cháo quả óc chó, cháo mè, cháo đậu phộng, cháo thận, v.v., khá có lợi để bảo vệ thính giác. Đồng thời, số lượng và tần suất hút thuốc nên được kiểm soát ở mức tối thiểu, và tốt nhất là bỏ thuốc lá và hạn chế rượu.
